燕麦米如何做减肥_具体是怎么制作的_环球报资讯

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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。燕麦米如何做减肥，具体是怎么制作的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、做燕麦南瓜粥。燕麦片洗净，用清水浸泡30分钟以上。将南瓜洗净，去皮。把中间的果肉挖空，切成小块。

2、锅中加入适量清水，烧开后加入燕麦片，盖上锅盖转小火煮30分钟以上。

3、燕麦片煮软后，加入南瓜，煮十几分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。